Monográfico de emociones

  • Aprende a gestionar tus emociones unificando cuerpo y mente a través de tres potentes herramientas: 
  • la gimnasia para el cerebro, 
  • el análisis transaccional
  •  y la respiración funcional

De enero a marzo de 2024 se celebró la primera edición, con gran satisfacción de participantes y profesoras, celebrándose  nuevos talleres desde entonces. Puedes ir mirando en la sección agenda los talleres propuestos, o escríbenos para informarte

¿Qué es el Monográfico de Emociones?

El monográfico incluye 3 disciplinas distintas que vemos a continuación:

En Movimiento (integra gimnasia para el cerebro, kinesiología, gimnasia visual, reflexología facial y chi kung).

Análisis transaccional: guía interior y guion de vida.

Respiración funcional (Oxygen Advantage), apoyada por chi kung.

Nos hemos juntado Elena, Rosa y Belén para crear un itinerario sobre emociones, porque sabemos que trabajarlas desde diferentes metodologías ayuda a liberar muchos bloqueos. Esto permite experimentar las emociones cuando se sienten, en el momento presente, respirarlas, aunarlas a nuestros objetivos, contar con ellas en lugar de obviarlas… Las emociones nos dejan huella en los tres niveles: mental, emocional (valga la redundancia) y físico. Además, alteran el funcionamiento de nuestros órganos y determinan una visión del mundo, en el que la persona se siente bien o mal y siente que el mundo está bien o está mal. Si no las gestionamos, impiden que alcancemos nuestros objetivos, acompañados de emociones negativas, sentimientos parásitos, creencias de la infancia… Por todo esto, al trabajar tus emociones en los talleres de En Movimiento, con la Respiración funcional y apoyándote en el Análisis transaccional, hará que te sientas mejor contigo mismo, contigo misma.



Información práctica de los talleres:

Se realizan de forma independiente, no tienes por qué inscribirte a todos, aunque por supuesto que todos los talleres juntos aportan una visión y unas herramientas prácticas sobre la gestión emocional muy completas

Tarifas:

40 € cada taller de 3 horas



Aunque no tenemos fechas cerradas, escríbenos y dinos qué te interesa:



Fechas y títulos de los talleres:

Los talleres se imparten en domingo, de 10 a 13 horas, con un breve descanso intermedio. Pronto propondremos nuevas fechas, pero este suele ser el orden que ofrecemos:

  •  “Respiración, postura corporal y emociones”
  •  “En Movimiento. Fija tu objetivo y muévete hacia él contando con tus emociones”
  •  “Análisis transaccional (A.T) Postura ante la vida: estoy bien, no estoy bien”
  •  “En Movimiento. Conecta con lo que sientes y decide tu reacción desde el equilibrio”.
  •  “A. T. Emociones auténticas y parásitas. Chantaje emocional”
  •  “Respiración y sueño reparador”


  •  Taller abierto donde se hará un resumen de lo impartido. Estarán invitados todos los participantes de cualquiera de los talleres de todas la ediciones

Inscríbete al Monográfico completo a los módulos que más te "toquen"

Enviando el formulario

Por favor no cierres la página

Formulario Enviado

Gracias por contactar con nosotros

Error en el envío

Vuelva a intentarlo más tarde

Respira, siente, analiza...vive

Impartido por Elena Frías:

E3301ab8cabafe47c243ba568f394836 Travel1

Respiración funcional

 “Quiero compartir los conocimientos y experiencias más sencillos y potentes para estar con más alegría y plenitud en el día a día que he descubierto y que llevamos puesto: la conexión de nuestras emociones con la postura corporal y la respiración"

En estos talleres trabajaremos la respiración desde lo más básico y sencillo hasta aspectos más complejos. Así, desarrollaremos las habilidades de una respiración eficiente y funcional, comprendiendo y experimentando los 3 pilares del método Oxygen Advantage: biomecánico, psicofisiológico y bioquímico. Utilizaremos también en sinergia ejercicios de Chi Kung de distintas tradiciones que aúnan postura corporal concreta y respiración, y otras técnicas como los diapasones y sonidos terapéuticos.

Empezaremos por lo más simple: el cuidado de nuestra nariz. Luego la conexión con nuestro diafragma, los pulmones, y la postura corporal, de la anatomía simple...hasta la neurociencia detrás de todo ello

Pero sobre todo iremos a lo práctico.

 Estoy segura que te ayudará a mejorar el sueño y el descanso. También bajarás el nivel de estrés general. Notarás que puedes tomar las riendas y aumentar la calma en momentos complicados de gran cansancio. Sentirás la gran relación entre la postura general del cuerpo, la respiración, las emociones, y el movimiento global de tu cuerpo.

Impartido por Rosa Molina

Ed5def9a2f36392bb544846bbd973428 Travel3

"En movimiento"

¿Cómo me muevo ante las emociones? ¿Me conecto con el sentir y aceptar lo que me dicen o me conecto con el reflejo de “lucha y/o huida”?

Nuestro cuerpo, nuestros órganos, tienen mucho que decir y con cada gesto, postura, movimiento, latido y forma de respirar, nos comunicamos con nuestro cerebro, contándole cómo estamos y cómo percibimos el mundo que nos rodea. Mejorando esta comunicación, activamos áreas del cerebro que mejorarán nuestra capacidad de gestionar las emociones que vivimos en el día a día, calmarán el estrés desactivando el reflejo de lucha o huida (y otros), permitiéndonos allanar el camino hacia nuestras metas y objetivos y haciéndonos sentir más capaces.

“En Movimiento” son talleres donde se aúnan herramientas de distintos métodos, siempre respetando la esencia de cada uno, como son la gimnasia para el cerebro, la kinesiología, la gimnasia visual, la reflexología facial y el chi kung. Los talleres tienen como hilo conductor una meta-objetivo y gestionar las emociones que surgen relacionadas con ella.

De manera divertida, realizaremos actividades, automasajes, juegos de manos, ejercicios con los ojos, respiraciones y movimientos específicos para favorecer que nuestro cerebro trabaje de manera más óptima, favoreciendo la conexión cuerpo-mente, mejorando además nuestra coordinación, concentración, foco, creatividad, comunicación y equilibrio.

Impartido por Belén Casado.

B0b0d9607aac8d6a8b4f3d5d309e838a Sunset

Análisis Transaccional

El análisis transaccional o A.T. es una teoría psicológica sobre lo que ocurre en las transacciones humanas, esto es, en la comunicación entre individuos. El creador de esta teoría fue Eric Berne (1910-1970), médico psiquiatra, quien observó 3 estados del yo: el Padre, el Adulto y el Niño. Pues bien, las comunicaciones se realizan desde uno de estos estados, atendiendo a un guion de vida decidido en la infancia.

Las emociones y el guion de vida

Al principio de la formación de nuestro guion de vida, establecemos una de estas posiciones existenciales: 1) estoy bien, 2) no estoy bien, 3) tú estás bien, 4) tú no estás bien. De la combinación de estas 4 surge una forma de vernos y de relacionarnos con los demás. Por ejemplo, si actúo según: “yo estoy bien, tú no estás bien”, trataré de imponer mi criterio y de deshacerme de otras personas que lo pongan en duda.

Por otro lado, recibimos mandatos y permisos de nuestros padres y educadores, y junto con ellos, unas emociones “permitidas” y otras “prohibidas”. Con los años, nos será difícil reaccionar con una emoción auténtica si está prohibida en nuestro sistema familiar. Existe una forma de encontrar la emoción auténtica siguiendo su rastro, así como de identificar cuándo estamos sintiendo la emoción que nos transmitieron que “había que sentir". Trabajaremos todos estos aspectos en los talleres sobre A. T.

¿Quiénes impartimos este monográfico Emociones?

Elena Frias Respiracion Fucional Postura Corporal Y Respiracion

Elena Frías Ortigosa

Me nacieron en León y en verano: primer Yin Yang de mi vida.

Por ambiente familiar, jugué a baloncesto y hasta fui entrenadora… pero yo quería bailar. Por no sé qué estudié teleco… pero yo quería bailar.

Y un día, en la biblioteca de León, vi que en un libro sobre taichí ponía “la danza de la vida” y dije: “¡Aquí está!”. Lo busqué. Me enganchó. Entró en mi vida y aquí sigue, conmigo.

Cuando en mi primera clase en 1994 mi maestro chino dijo: “Respirar siempre nariz. Si tu coger pluma y poner debajo nariz, pluma no mover”, se me quedó grabado.

En 1996 me formé como asistente suya y al poco vine a vivir a Tres Cantos. Mientras terminaba el proyecto fin de carrera, mi mente ya se enfocaba en crear un espacio para difundir eso tan vivo y tan bello que estaba aprendiendo.

En el 2000 abrí la primera sala de Tai San en Oficios, 40, gracias a mis padres. Al ir conociendo a distintas personas entre el alumnado y al ampliar a otras actividades, entendí que somos muy distintos, y lo que a mí me proporcionaba el taichí a otro se lo daba el yoga, a otro el baile… Así que abrimos la puerta a nuevas actividades y profesores.

Abrí nuevas salas en Escultores 19, 

 en 2006, sin parar de formarme en distintas áreas de la salud natural: Medicina China, Aromaterapia, Reflexología podal, Técnica Metamórfica, etc. Buscando siempre el apoyo de grandes colaboradores, seguimos creciendo

En 2010 se abrió la sección de terapias y en 2011 nació mi niña Clara, mi gran Yin Yang vital. Por ella y para ella, por mí y para mí, sigo aprendiendo …Y por todos vosotros, porque seguro algo bueno te puedes llevar de este monográfico y de Tai San en general. Ahora la terapia de sonido me tiene encantada, junto con la respiración funcional, sin perder el gran eje que es el Tai Chi


Rosa Molina Kinesiologia Cuerpo Movimiento

Rosa Molina Navarro

Nací y crecí en Murcia y vivo en Tres Cantos, de aquí son mis tres hijos y mi marido.

Me licencié en filología inglesa, pero no parecía que iba a ser mi camino…

Al poco de nacer mi segunda hija, me acerqué al Tai Chi, que me enganchó rápidamente por sus movimientos suaves y fluidos, ya que venía del mundo del ballet, sin sospechar que me aportaría mucho, mucho más: conciencia de mi cuerpo, de todo mi ser, calma y serenidad, elasticidad, equilibrio, coordinación y un largo etc.

Llevo practicándolo 21 años y soy profesora de Tai Chi estilo Xin Yi desde hace 18 años, en el Centro Tai San, en Tres Cantos.

A lo largo de estos años, me he formado en Kinesilogía (Brain Gym y Touch for Health), en Reflexología facial, etc

Combinando herramientas de estos métodos y junto a otras de mis pasiones como son la sonopuntura, la aromaterapia o las flores de Bach, imparto talleres en el Centro Tai San, llamados “En Movimiento” y terapias individuales.

Me hace muy feliz aprender y compartir todo lo aprendido.


Junto con Elena ha creado el Ritual de Belleza y Salud, un masaje corporal para bajar el nivel de estrés  basado en la Medicina China, la sonoterapia (cuencos tibetanos y diapasones terapeúticos) y una parte facial con diapasones faciales, Gua Shas, que actúan en diversos puntos  de acupuntura que benefician el equilibrio del Sistema Nervioso, y como efecto, da luz y brillo a tu cara y tus ojos

Belen Casado Analisis Transaccional

Belén Casado Alcalde

Nací en Madrid y crecí en Alcobendas.

Estudié Económicas por ser una carrera práctica y con salidas. No me gustó nada hasta el tercer año, donde vi interés en el estudio del comportamiento del individuo en sus decisiones económicas.

Unos años después, siendo ya profesora, estudié Teoría de la literatura y literatura comparada, una carrera que fue un auténtico placer y me confirmó en mi gusto por la escritura. Además, me formé como ayudante de instructora de Tai Chi estilo Xin Yi y tengo el honor de haber sido la primera colaboradora de Elena Frías.

Muchos años más tarde, me certifiqué como Especialista en Constelaciones familiares por el Instituto Insconsfa, de Brigitte Champetier de Ribes, formación que incluye el Análisis transaccional. Desde 2008, mantengo un blog sobre desarrollo personal, con aquellas tomas de conciencia que voy teniendo a lo largo de los años.

Comencé a impartir formación en Finanzas en 2001, en una universidad privada. Desde entonces, he impartido diversos cursos (a empresas, a desempleados, a particulares…) que suman más de 1.500 horas de formación, principalmente orientados al desarrollo personal y las habilidades blandas: Asertividad, Empatía, Comunicación eficaz, Coaching, Emociones, Análisis transaccional.

Actualmente, combino la impartición de estos cursos con un trabajo en el sector de la formación online.

Me interesan aquellas estrategias que permiten a una persona sanarse y no únicamente “mejorar”, aprender y no únicamente memorizar, integrar y no únicamente escuchar. Es decir, no se trata de dar “información”, se trata de facilitar que se produzca un cambio, aunque sea mínimo.